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您的體重 千克

你的目標(biāo)：減肥，每日所需：
40%蛋白質(zhì) / 40%糖類 / 20%脂肪
卡路里= 千卡
　
蛋白質(zhì)= 千卡
= 克
碳水化合物= 千卡
= 克
不飽和脂肪= 千卡
= 克

你的目標(biāo)：減肥和增加肌肉，每日所需：
40%蛋白質(zhì) / 40%糖類 / 20%脂肪
卡路里= 千卡
　
蛋白質(zhì)= 千卡
= 克
碳水化合物= 千卡
= 克
不飽和脂肪= 千卡
= 克

你的目標(biāo)：強度勞動，每日所需：
30%蛋白質(zhì) / 50%糖類 / 20%脂肪
卡路里= 千卡
　
蛋白質(zhì)= 千卡
= 克
碳水化合物= 千卡
= 克
不飽和脂肪= 千卡
= 克

功能說明

每天需要攝入熱量計算器可以計算人體每天所需攝入食物卡路里(熱量)，根據(jù)您不同的運動目標(biāo)計算您每天所需攝入食物卡路里(熱量)并折合成蛋白質(zhì)/碳水化合物/不飽和脂肪等不同的項目。

您的足跡：